Semințele de ciulin de lapte sunt cunoscute de sute de ani ca ierburi foarte eficiente. Uleiul său are o culoare galben strălucitor și un gust plăcut, de unt. Uleiul este bogat în acizi grași esențiali și vitamina E.

Consumați-l zilnic, chiar și singur. Doza zilnică recomandată pentru persoanele cu greutatea corporală mai mică de 80 kg este o jumătate de linguriță și peste 80 kg o linguriță. Puteți face o baie delicioasă amestecând-o cu niște salvie tocată, dar are și un gust grozav atunci când este amestecată cu o maioneză mătăsoasă, cu gust moale sau cu muștar ca sos de salată.